1、房间温度不宜过高，要通风换气。

 

　　一定要经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式，或者趁妈妈出时候将各个房间的窗户都打开。

 

　　2、室内湿度保持在55%左右**合适，过于潮湿可以使用空调的排湿功能。

 

　　3、避免久喝红糖水

 

　　如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。

 

　　4、要多喝一些温的白开水，避免冷饮。

 

　　饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。

 

　　5、刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。

 

　　洗澡**采用淋浴。一些有害的旧习俗一定要摒弃，例如不能刷牙、洗头等等，是完全没有科学根据的。应该坚持每天淋浴，这样才能保持肌肤的毛孔通常，正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁，不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴，否则容易引起感染。淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉。月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。