1、产妇在产后要及时补充胶原蛋白，此时选择一些富含胶原蛋白的食物**为合适，如：猪蹄、鸡翅、牛蹄筋、胡萝卜、海参、银耳、深海鱼、海带等。适当地补充胶原蛋白能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强。

 

2、产妇要注意在产后要避免暴晒，多加注意防晒，通常皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。

 

3、产妇要多吃一些水果，如橙子之类富含维他命C的水果，可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

 

4、产妇还要补充水分，提升保湿度与角质层抵抗力，为肌肤补充水分，让肌肤组织结构饱满有弹性。